Книга Unstressable: A Practical Guide to Stress-Free Living

БЕСТСЕЛЕР «THE SUNDAY TIMES»

«Це, мабуть, найкорисніша книга, яку я коли-небудь читав… вона просто чудова!» — Кріс Еванс

Від автора книги «Scary Smart» — у книзі «Unstressable» геніальний інженерний розум Мо Гавдата та досвід Аліси Лоу в галузі управління стресом застосовуються для боротьби зі «стресовою пандемією».

Ця книга, що є продовженням бестселера «Solve For Happy», покаже вам, що хронічний стрес — це не неминуча частина сучасного життя, а передбачувана — а отже, і запобіжна — реакція, яка часто пов’язана з негативними моделями мислення не менше, ніж із зовнішніми обставинами. Мо пояснює, як йому вдалося пережити найстресовіші періоди у власному житті, а книга торкається теми посттравматичного зростання — як на особистому рівні, так і у відповідь на масштабні події, що торкнулися нас усіх, такі як пандемія COVID та подальші економічні потрясіння.

Практичні вправи допоможуть вам розвинути навички управління стресом незалежно від обставин, що ґрунтуються на досягненнях нейронауки та доступній психології.

«Усе, що він пише, — це просвітницький урок того, як бути людиною.» — Елізабет Дей