Книга The Practice of Not Thinking: A Guide to Mindful Living

Міжнародний бестселер

"Пропонує цілу низку буддійських технік, які допоможуть нам щодня почуватися спокійніше... Нічого не змінилося... і все змінилося... Я почуваюся спокійнішим і більш врівноваженим" Sunday Times

А що, якби ми навчилися дивитися, а не просто бачити, слухати, а не просто чути, відчувати, а не просто торкатися? Колишній монах Рюносуке Коїке показує, як, включивши в повсякденне життя прості практики дзен, ми можемо відновити зв'язок з нашими п'ятьма почуттями і жити більш мирно і позитивно.

Коли ми зосереджуємося на наших почуттях і вчимося наново тренувати наш мозок і наше тіло, ми починаємо позбуватися від відволікаючого шуму в голові та негативних думок, що спричиняють занепокоєння. Дотримуючись практичних кроків Рюносуке Коїке, як дихати, слухати, говорити, сміятися, кохати і навіть спати по-новому, ми зможемо поліпшити взаємодію з оточуючими, менше напружуватися на роботі та зробити кожен день спокійнішим. Тільки думаючи менше, ми можемо цінувати більше.