Оформити замовлення 
У сьогоднішньому напруженому світі знайти фізичний і душевний простір для спокою й умиротворення в умовах конкурентних вимог роботи, сім'ї та друзів може виявитися непростим завданням. Усвідомленість - це проста й сильна практика, яка зможе допомогти вам пройти крізь галас і відновити спокій, де б ви не знаходилися.
The Mindfulness Journal пропонує інструкції до усвідомленості та легкі вправи, які можна виконувати, чи то сидите ви за столом, стоїте затиснутим у переповненому поїзді, чи то стоїте в черзі в супермаркеті. Чудово ілюстрований, що містить сторінки для запису нотаток і ваших думок, цей щоденник - ваш незамінний супутник у більш мирний і вільний від стресу день.
