Відкрийте для себе відновлювальні чудеса щоденних ритуалів.
Ритуал — це акт турботи про себе, який проводиться усвідомлено і з належною повагою: ритуал подяки, який дає можливість заново пережити яскраві моменти вашого дня; ритуал самовираження для звільнення невисловлених емоцій; ритуал зі свічкою, який допомагає зосередити увагу на спокої.
У цій книзі зберігається понад 80 практичних прийомів, що підійдуть для абсолютно різних ситуацій. Неважливо, хочете ви подумати, підзарядити батарею чи повернути мотивацію — ви знайдете для цього ідеальний ритуал, який освіжить ваш розум, тіло та душу.