Книга The Happiness Journal: Creative Activities to Bring Joy to Your Day

Від видавців бестселера "The Wellbeing Journal" виходить продовження - "The Happiness Journal".

Наповнений надихаючими цитатами та твердженнями, а також практичними вправами та порадами, цей журнал заохотить вас замислитися над моментами та переживаннями, які приносять вам щастя, і надихне вас на те, щоб використовувати своє щастя у значущий для вас спосіб.

Виховання здорових звичок може допомогти вам покращити особисте благополуччя, а усвідомлені звички, такі як ведення щоденника, заохочуватимуть вас бути присутнім, відволікаючи вашу увагу від негативних подій.

Дослідження, проведене Гарвардським інститутом здоров'я, довело, що коли ви відзначаєте те, що робить вас щасливими, і висловлюєте за це вдячність, ви відчуваєте більше "позитивних емоцій, насолоджуєтеся гарним досвідом, покращуєте своє здоров'я, справляєтеся з труднощами та будуєте міцні стосунки".

Заповнення цього щоденника, наповненого гарними ілюстраціями, дає можливість читачеві ігнорувати негатив у повсякденному житті та зосередитися на тому, що приносить йому радість.