Книга The Happiness Chemicals: Daily Rituals to Activate Joy Naturally

«Happiness Chemicals: Daily Rituals to Activate Joy» — це книга з веселими ілюстраціями, яка навчить вас, як стимулювати зсередини чотири «хімічні речовини щастя»: дофамін, серотонін, ендорфін та окситоцин. Читайте по одній сторінці щодня — і щастя не забариться!

Усі ми маємо в собі хімічні речовини, які, коли активуються, можуть кардинально змінити наш настрій. За допомогою цієї книги ви зможете активувати свої «хімічні речовини щастя» щоразу, коли вам знадобиться підбадьорити себе.

Спочатку визначте, який гормон, на вашу думку, вам найбільше потрібен:

-    Серотонін: стабілізатор настрою
-    Дофамін: гормон винагороди
-    Ендорфін: знеболювач
-    Окситоцин: гормон кохання
Потім вам залишиться лише відкрити відповідну сторінку, виконати вказівки — і ви отримаєте заряд енергії від власних хімічних речовин. Кожна вправа, підкріплена науковими даними, містить розділи «що ми знаємо» та «що робити». Це веселі та доступні вправи, такі як прослуховування музики, похід у гори або обійми з другом, що роблять ці хімічні речовини легкодоступними.  
Ця чудова книга, доповнена прекрасними повнокольоровими ілюстраціями Джорджії Перрі, — це кишеньковий помічник, який покаже вам, як щодня отримувати радість.