Книга The Female Body Bible

ЗРОЗУМІЙТЕ СВІЙ ОРГАНІЗМ, ЩОБ ПОСИЛИТИ СЕБЕ НА ВСЕ ЖИТТЯ.

Ця книжка допоможе вам сформувати здорові звички, які враховують усі аспекти жіночого здоров'я на кожному життєвому етапі, зокрема й те, як:
* керувати гормонами, щоб покращити симптоми циклу, продуктивність праці та звички до фізичних вправ
* підживлювати свій організм, щоб мати енергію, необхідну для досягнення цілей
* перевершити свій особистий рекорд заради задоволення, фітнесу чи змагань
* безпечно тренуватися і розвивати силу, що принесе користь вашому довгостроковому здоров'ю
* озброїти вас знаннями про те, як управляти травмами, до яких жінки більш схильні, ніж чоловіки
* змінити мову, якою розмовляють з дівчатами-підлітками про їхнє тіло, і дати їм впевненість у тому, що вони можуть відстоювати свої інтереси
* впевнено спілкуватися з лікарями, друзями, партнерами чи колегами про проблеми зі здоров'ям, з якими ви можете зіткнутися

Поєднання новітніх досягнень науки і спільного досвіду трьох авторів-експертів: лікаря Національної служби охорони здоров'я Белли Сміт, спортивного науковця Емми Росс та спортивного тренера Баз Моффат, книга "The Female Body Bible" руйнує міфи та табу, які існують навколо жіночого тіла.

Це не просто книга, це рух - заклик до дії. Кожна жінка заслуговує на те, щоб знати більше про своє тіло, і кожен, незалежно від статі, повинен знати більше про жіноче тіло, щоб раз і назавжди позбутися залишків секретності та сорому. Це посібник з усіх елементів, які допомагають отримати максимальну віддачу від свого тіла, а також добірка стратегій, які ви можете спробувати, щоб дізнатися, що працює саме для вас і вашого неймовірного тіла.

Замість того, щоб надавати пріоритет зовнішньому вигляду тіла, ми повинні зосередитися на тому, як воно себе почуває і функціонує. Коли ми прислухаємося до свого тіла, розуміємо, як воно працює, приймаємо і плекаємо його, здоров'я, фізична форма і щастя прийдуть самі.