Книга The DOSE Effect: Everyday Habits to Balance Your Brain for a Healthier, Happier Life

Тепер бестселер за версією Sunday Times!

Життя може здаватися непосильним, але так не повинно бути. Ви можете змінити його - починаючи з хімії власного мозку.

"Якщо ви хочете купити лише одну книгу цього року, щоб покращити своє життя... Візьміть цю. І живіть за нею." - Кріс Еванс, в ефірі "The Chris Evans Breakfast Show" на радіо Virgin

Сьогоднішній швидкоплинний світ змушує багатьох із нас боротися з екстремальними емоційними підйомами та спадами, спричиненими хімічним дисбалансом у нашому мозку, викликаним тиском сучасного життя та постійним цифровим зв'язком.

У книзі "The DOSE Effect" нейробіолог Ті Джей Пауер розповідає, як за допомогою простих повсякденних звичок перезавантажити та збалансувати хімічний склад мозку, щоб жити щасливішим, здоровішим і продуктивнішим життям.

Розблокуйте чотири ключові хімічні речовини вашого мозку та відкрийте для себе силу:
DОПАМІН, щоб бути мотивованим і залишатися цілеспрямованим
OКСИТОЦИН, щоб будувати глибші зв'язки з іншими людьми
SЕРОТОНІН для підвищення енергії та настрою
ЕНДОРФІНИ - для зняття стресу та заспокоєння

Практичний підхід і прості рішення Ті Джей проведуть вас у захоплюючу, засновану на діях подорож, щоб оптимізувати хімію вашого мозку і трансформувати ваше психічне здоров'я, щоб ви могли відчувати себе щасливішими і здоровішими у повсякденному житті.

Якщо ви орієнтовані на розвиток і перспективний читач таких посібників, як "Atomic Habits", "The Subtle Art of Not Giving a Fuck" та "Why Has Nobody Told Me This Before?", то це саме та книжка, яку вам потрібно взяти в руки, щоб почати змінювати своє життя вже сьогодні.

Читачі в усьому світі в захваті:
"Це книжка, яка потрібна всім батькам у їхньому житті"- This Morning
"Ця книга допоможе вам знайти більше мотивації, створити глибші зв'язки, зарядити енергією своє тіло і зняти стрес з розуму". - Джей Шетті, автор книги "Think Like a Monk"
"Найкраща книга, яку я читав на цю тему", - доктор Джулі Сміт, автор книги "Why Has Nobody Told Me This Before?"
"Проста, розумна і справді змінює життя - Ті Джей знає, як повернути вам гарне самопочуття". - Джеймі Лейнґ

Книга Ті Джей Пауера "The DOSE Effect" у м'якій обкладинці стала бестселером за версією Sunday Times.