Оформити замовлення 
«Революційна книга… обов’язкова до читання для кожного» — Б. Дж. Фоґґ, PhD, автор „Tiny Habits“
«The Book of Boundaries — дотепна, пряма й розумна книжка, що пропонує практичні інструменти та стратегії, засновані на науці, для встановлення особистих меж за допомогою спілкування, яке звучить доброзичливо й природно» — Мел Роббінс, авторка бестселера New York Times „The 5 Second Rule“
«Якщо вам було складно визначити й вибудувати здорові особисті межі — у родині, романтичних стосунках, на роботі чи в житті загалом — Мелісса Урбан показує шлях уперед із ясністю, щирістю та гумором» — Ґретчен Рубін, авторка бестселера „The Happiness Project“
Чи здаються вам ваші стосунки однобічними або незбалансованими? Чи хотілося б вам навчитися казати «ні» — і водночас залишатися ввічливими? Чи відчуваєте ви виснаження, перевантаження і втому від того, що постійно ставите потреби інших вище за власні? Якщо ви відповіли «так» хоча б на одне з цих запитань, настав час встановити особисті межі.
Мелісса Урбан уже допомогла мільйонам людей сформувати здорові звички на все життя. Тепер вона показує, що саме особисті межі є ключем до кращого психічного здоров’я, енергії та продуктивності, а також до глибших і гармонійніших стосунків. У понад 130 готових формулюваннях Урбан допомагає встановлювати межі з керівниками, партнерами, родиною, друзями й навіть із самими собою, а також дає поради, як упоратися з почуттям провини та можливим опором з боку інших.
Практична й надихаюча, „The Book of Boundaries“ допоможе вам навчитися ставити власні потреби на перше місце та жити життям, яке здається ширшим, вільнішим і щасливішим.
