Книга Run: Races and Trails Around the World

Беріть кросівки і готуйтеся оббігти весь світ!

Звершіть коло навколо приголомшливого озера Блед, пробіжіть ділянку знаменитої Великої Китайської стіни або візьміть участь в історичному Бостонському марафоні: Run знайомить зі 100 найдивовижнішими забігами та маршрутами по всьому світу.

Змішуючи культові перегони та епічні ультрамарафони, маловідомі траси та доброзичливі паркові пробіжки, ця книга стане справжнім джерелом натхнення для будь-якого бігуна - чи то шанувальник марафонів, чи то досвідчений трейл-ранер, чи то поціновувач легкого джоггінгу.

Так чого ж ви чекаєте? Одягайте кросівки та вирушайте в дорогу, відкриваючи для себе:

- Три типи бігових подорожей: участь у тренувальному таборі, участь у конкретному заході та дослідження нового місця під час пробіжки.
- Ретельно відібраний список зі 100 найкращих забігів світу, складений спортивними журналістами та експертами з подорожей.
- Різні дистанції: від 5 км для початківців до 10 км, півмарафонів, марафонів і більше.
- Поєднання організованих забігів з обов'язковою реєстрацією та вільних пробіжок, які можуть надихнути на майбутню відпустку.
- Маршрути з картами, загальною дистанцією, характеристиками рельєфу та перепадами висот.
- Кожна глава присвячена окремому континенту, а забіги всередині глави розташовані географічно.
- Поради з підготовки до бігової подорожі.

Складена командою спортивних журналістів і захоплених бігунів, ця книга сповнена ідей для вашої наступної пробіжки. У ній також є поради, як витягти максимум із кожної пробіжки - включно з гарними краєвидами на маршруті, як вкоротити або подовжити дистанцію залежно від рівня підготовки та часу, а також як проходити організовані траси поза сезоном.

Книга багата на наснажливі фотографії та захопливі описи кожного маршруту, які змусять вас негайно взути кросівки, а зручні мапи, профілі рельєфу та практична інформація - включно з дистанцією та типом поверхні - допоможуть спланувати всі деталі вашої поїздки. Ми також вказали найкращі місця для вивчення під час пробіжки - чи то приголомшливі оглядові майданчики, чи то кафе для перекусу після тренування, а також запропонували альтернативні способи проходження маршруту.

Обов'язковий посібник для активних бігунів: чи прагнете ви "відзначити" знамениті перегони, включно з марафонами та незвичайними змаганнями, чи шукаєте новий виклик або просто натхнення.