Для багатьох із нас перевтома стало синонімом природності. Відпочинок почав асоціюватися з переглядом пізніх телевізійних шоу або годинами, проведеними в соціальних мережах. Ми не відпочиваємо по-справжньому й не даємо собі можливості перезарядитися.
Перед вами — книга-викриття від консультанта Кремнієвої долини, Алекса Суджон-Кім Панга. Тут він ділиться способами, як підвищити продуктивність та отримати задоволення від кожного аспекту вашого життя. Автор розповідає, що для того, щоб отримувати більше, ми повинні працювати менше й більше відпочивати. Вінстон Черчілль завжди приділяв час денному сну в період Другої світової війни, Білл Гейтс тиждень провів в одиночній кабіні, а сам Панг дотримується принципу «свідомого відпочинку». За його словами, це і є ключ до ефективної працездатності та більшої вигоди.
Матеріал книги спирається на нейробіологічні дослідження. Ви навчитеся збільшувати кількість вільних годин у вашому житті: від сну до хобі й канікул. Настав час змінити спосіб роботи, відпочинку та гри.