Книга Real Talk: Lessons From a Therapist to Help You Heal

"Real Talk - це як тепла, підтримуюча й мудра розмова сам на сам із чудовим терапевтом" - Еббі Роулінсон, авторка Reclaiming You

"Настільки ж ґрунтовна й актуальна, наскільки й щира, ця книга веде читачів у подорож до самоприйняття" - Шарісс Кук, автор The Attachment Solution

Час вивести терапію за межі терапевтичного кабінету і перенести її в реальний світ.

Останніми роками терапія і турбота про себе стали звичними модними словами, проте очевидно, що людям дедалі частіше доводиться стикатися зі своїми емоційними труднощами без інструментів і розуміння того, як із ними справлятися. Тут на сцену виходить Real Talk - книжка, що допомагає читачам вести чесні та справжні розмови із самими собою, почати шлях зцілення минулого досвіду та навчитися справлятися з викликами сучасного життя.

Наповнена техніками та мудрістю з арсеналу психотерапевта, ця книжка є обов'язковим настільним посібником для оптимізації психічного здоров'я. Спираючись на свій досвід кваліфікованого психотерапевта і застосовуючи інтерсекціональний підхід, Таша Бейлі ділиться знаннями та навичками, необхідними для зміни життя.

Прямолінійний, але співчутливий стиль Таші допомагає читачам чесно поглянути на своє теперішнє становище й осмислити минуле, заглиблюючись у такі теми, як:

- Травма і зцілення внутрішньої дитини

- Любов, довіра і прихильність

- Сім'я: міжпоколінні цикли поведінки, розрив і відновлення

- Самооцінка, тіло і секс

Real Talk містить зібрання уроків, які читач зазвичай отримує в процесі терапії. Таша навчає читачів сучасної мови та ідей у сфері психічного здоров'я, досліджуючи теми самоприйняття та саморозуміння. Вона поєднує психологічну теорію, особистий досвід, приклади із сучасної медіа-культури та кейси зі своєї практики, створюючи більш актуальний, креативний та інклюзивний погляд на психічне здоров'я.