Книга Little Things: A Positive Toolkit for When Life Feels Stressful

Як зробити невеликі зміни, щоб почуватися краще, навіть у стані стресу.

Стрес - це нормальна частина життя, але він може бути непосильним. Звички, інструменти та поради на цих сторінках допоможуть вам краще справлятися зі стресом, зрозуміти власні переживання та навчитися робити паузи і відповідати, а не реагувати, коли життя здається занадто складним.

Це поради, які я отримала - уроки, які я засвоїла на власних злетах і падіннях, бесіди експертів з мого подкасту Happy Place, терапії, які я випробувала, і звички, які я створила, - щоб продовжувати працювати на шляху до хороших днів.

Зосереджуючись на дрібницях, практикуючи самоусвідомлення та творчо підходячи до вправ і простих ідей, щоденних хитрощів і практичних інструментів, наведених у цій книжці, ви зможете віднайти рівновагу в нашому неспокійному світі та розблокувати щоденне щастя.