Книга Just One Thing: How Simple Changes Can Transform Your Life

"Нам усім потрібна доза чудодійної медицини Майкла Мослі", - The Times

Якби ви могли зробити лише одну річ, щоб змінити своє здоров'я, що б це було?

Ми всі прагнемо швидких і простих способів покращити своє здоров'я, але коли йдеться про дієту, фітнес і самопочуття, буває важко відокремити факти від вигадок. А ще важче знайти зміни, які легко вписуються в наше повсякденне життя.

Заснована на популярному подкасті BBC "Just One Thing", ця книга втілює в життя місію доктора Мослі - знайти речі, які ви можете ввести у свою повсякденну рутину і які матимуть великий вплив на ваше психічне та фізичне здоров'я.

Чи знали ви, що вживання шоколаду може допомогти вашому серцю, що спів може дати вам природний "кайф" і що наявність більшої кількості кімнатних рослин може покращити ваш настрій і підвищити продуктивність?

Д-р Майкл Мослі розкриває цілий ряд в книзі "Just One Thing", вплив якої настільки дивовижний та інтригуючий, що ви відчайдушно захочете її спробувати. Він спілкується з експертами, перевіряє всі свої поради на практиці та запрошує спеціальних гостей, щоб допомогти вам знайти ту саму маленьку річ, яка дійсно може змінити ваше самопочуття.