Книга How to Fall in Love with Yoga

Повне тренування для розуму, тіла і душі з класичною, автентичною йогою з країни її походження.

Автентична, відновлювальна та цілісна, "How to Fall in Love with Yoga" - це прогулянка світом йоги, де Сарвеш Шаші, автор, закликає читачів випробувати різні грані практики. Через чотири ключові цілі та супроводжуючі їх пози й послідовності автор глибоко розкриває основи практики. Книжка споглядальна та інклюзивна, подекуди приправлена особистими нотатками та досвідом.

"How to Fall in Love with Yoga" присвячена тілу не менше, ніж духу, і фітнесу не менше, ніж усвідомленості.

Пориньте в цю заспокійливу книжку про йогу і відкрийте для себе:

- Покрокову йогу в класичному стилі DK.
- Складні пози, представлені просто і наочно.
- Користь і поради від Сарвеша Шаші для початківців.
- Детальні медитативні техніки наприкінці кожного розділу, щоб зосередитися на усвідомленості.
- Ключові нотатки від Сарвеша Шаші, який ділиться своїм досвідом і знаннями, допомагаючи читачам зрозуміти основну філософію йоги.

Не обмежена віком, школою або стилем, книжка розкриває суть йоги, відкидаючи зайвий шум, щоб поділитися з читачем тим, що є істинним для автентичної та початкової форми практики. Книга несе молодий дух, проводячи йога - адже йог є в кожному з нас - через різні пози, водночас надаючи контекст, додаткову інформацію та корисні поради.

Пози та цілі практичні й спрямовані на те, щоб розвинути любов до практики. Тому кожна секція завершується медитацією, щоб допомогти практикуючому розслабитися та зосередитися наприкінці своєї мети.