Щоденник Drawing on Anxiety

"Drawing On Anxiety" - це чудово ілюстрований, інтерактивний, своєчасний і доброзичливий щоденник для арт-терапії, який можна витягувати, малювати та перемальовувати у тривожні часи.

Частково мемуари, частково самодопомога та догляд за собою, цей творчий щоденник, сповнений керованих підказок та заземлюючих афірмацій, є усвідомленим, позитивним інструментом для вивчення природної реакції вашого тіла на стрес.

Ілюстраторка та авторка Кейт Саттон, спираючись на власний досвід боротьби з тривогою, створила теплий і дружній щоденник, який заохочує вас бути добрими до себе, зупинитися на мить і дослідити свої почуття за допомогою малювання.

Побудований на принципах арт-терапії та наповнений підказками, які допоможуть вам виразити себе на сторінці, а також афірмаціями, які нагадують, що все буде добре, цей щоденник допоможе вам набути стійкості та сили, необхідних для того, щоб пережити ці складні моменти.

Ця книга є частиною серії "Drawing On..." - колекції творчих щоденників, які допомагають читачам досліджувати складні теми, зокрема тривогу та горе.