Книга Badass Habits

Авторка бестселерів за версією New York Times Джен Сінсеро докопується до суті трансформації: звички - ламати, створювати, розуміти та дотримуватися їх так, як ви ніколи раніше не дотримувалися.

"Круті звички" - це пронизливий, легкий для сприйняття погляд на те, як наші звички роблять нас тими, ким ми є, від жалюгідних моментів, що трапляються наодинці, до рішень, які ми голосно транслюємо (і часто не виконуємо) у соціальних мережах.

Розвиток звичок виходить далеко за рамки того, щоб стати завзятим користувачем зубної нитки або більше ніколи не запізнюватися - наші звички виявляють наші незадоволені бажання, прогалини в наших кордонах, наш рівень самосвідомості, а також наші несвідомі переконання і страхи. "Круті звички" написана у фірмовому гумористичному стилі Джен пропонує вкрай необхідний свіжий погляд на загальноприйняту мудрість і науку, які формують оптимізм (чи песимізм?) навколо вічної теми звичок.

Книга містить просвітницькі інтерв'ю з людьми, які успішно зміцнили свою дисципліну, новий погляд на те, як тренувати наш мозок, щоб стати кращими, і пропонує простий 21-денний покроковий посібник, як позбутися звичок, які не служать нам, і розвинути звички, які ми вважаємо найважливішими.

Звички не повинні бути неможливими для перезавантаження - і за допомогою здорових меж, знання своїх бажань і дозволу на їх здійснення, а також простого у виконанні плану дій, ми можемо перетворити будь-яку нову мету на приємну звичку.