Ayurvedic Rituals: Wisdom, Recipes and the Ancient Art of Self-Care — це ваше вступне та практичне знайомство з філософією аюрведи, яке показує, як глибокий зв’язок із собою та Матір’ю-Природою допомагає досягти гармонії тіла й розуму.
У цьому посібнику консультантка з дієти та способу життя за аюрведою Часка Саммервілл адаптує давнє вчення до сучасного ритму життя. Вона навчає, як досягти оптимального здоров’я та щастя, налаштувавшись на природні ритми та ведучи аюрведичний спосіб життя: прокидатися разом із сонцем, харчуватися сезонно та рослинно, використовувати натуральну косметику без токсинів, піклуватися про тіло й розум через медитацію та рух, а також користуватися аптекою, яку в достатку пропонує рослинний світ. Аюрведа — це розкішна самотурбота для всіх, хто хоче поглибити практику йоги чи медитації або прагне жити здорово, гармонійно й наповнено.
Книга Ayurvedic Rituals з чудовими ілюстраціями містить сезонні рецепти, рецепти трав’яних чаїв і натуральної косметики, ритуали догляду за собою, рослинну аптечку першої допомоги, а також поради щодо зменшення стресу й тривожності, покращення травлення й сну. Розпорядки та ритуали, розміщені протягом усієї книги, допоможуть вам почуватися розслаблено, щасливо, здорово та глибоко з’єднаними з природою.
Ця давня практика подарує вам спокій, енергію та сяяння зсередини.
