Книга A Little Book of Self Care: Aromatherapy

Зробіть ароматерапію невід'ємною частиною вашого щоденного догляду за собою за допомогою цього всеосяжного цілісного посібника з оздоровлення.

Якщо ви шукаєте більш природний підхід до здоров'я та процвітання, експерт Луїза Робінсон створила понад 40 індивідуальних засобів, сумішей та ритуалів, які трансформують ваше тіло і розум - ідеальний антидот проти стресів повсякденного життя.

Наукові дослідження підтверджують те, що давно відомо практикам: рослинні олії мають потужні терапевтичні властивості, комплексно впливають на розум, тіло і дух. Від масажних олій для зміцнення імунітету до кімнатних дифузорів для покращення сну - ця книга стане вашим повним путівником по ефірних оліях та їхніх цілющих властивостях.

Використайте силу ефірних олій і відкрийте для себе:

- Що таке ароматерапія та переваги цієї практики
- Як діють ефірні олії
- Які інгредієнти та обладнання вам знадобляться для початку
- Як безпечно використовувати ефірні олії з рекомендаціями щодо застосування як у повітрі, так і на шкірі
- Прості у виконанні ілюстровані посібники для практичних домашніх засобів та оздоровчих процедур
- Розслаблюючі, відновлюючі та оздоровлюючі альтернативні методи лікування, включаючи детокс-процедури, олійні суміші, що заряджають енергією та піднімають настрій, зміцнюють імунітет і розслаблюючі масажі

Ця книга з ароматерапії запрошує вас у надихаючу подорож по догляду за собою. Вона починається з розкриття того, що таке ароматерапія та ефірні олії, як їх правильно використовувати і як безпечно отримати від них максимальну користь. Цей довідник розділений на оздоровчі процедури, призначені для підняття духу, тіла і розуму. Також включені лікувальні процедури, призначені для вирішення, полегшення та лікування низки поширених захворювань.

Ваш основний інструментарій для оздоровлення в сучасному світі.

Ароматерапія - це більше, ніж просто приємні пахощі, які походять від ефірних олій. Ця ретельно підібрана колекція сумішей, засобів та практик покаже вам, як практикувати ароматерапію в домашніх умовах. Видобувайте та змішуйте власні ароматичні ефірні олії для догляду та оздоровлення, дотримуйтесь покрокових процедур масажу та поєднуйте ароматерапію з йогою, медитацією та дихальною гімнастикою, щоб досягти максимальної користі для себе.

Завершення серії:

Після того, як ви прочитаєте "Ароматерапія: Маленька книга з догляду за собою", зверніть увагу на інші книги цієї серії від видавництва DK Books. Відкрийте для себе незамінні щоденні процедури догляду за собою в інших виданнях серії, зокрема "Аюрведа", "Дихальна гімнастика", "Сон" та інші.