Книги по психологии, которые будут полезны каждому

Джо Хеммингс «Как работает психология» / Jo Hemmings «How Psychology Works». Как далеко может зайти человек, подчиняясь приказам? Почему даже ученые верят в чудеса? Эти и многие другие феномены человеческой психики объясняются в книге «Как работает психология». Автор книги – Джо Хеммингс – американский писатель, автор популярных книг по психологии.
Книга написана простым популярным языком, без сложной терминологии. Поэтому она хорошо подойдет начинающим психологам и тем, кто просто интересуется вопросами, связанными с функционированием человеческой психики. В книге исследованы различные психологические направления – от когнитивной психологии и бихевиоризма до гуманистической психологии.
Отдельные разделы книги посвящены описанию расстройств психики (таких как биполярное, обсессивно-компульсивное, пограничное расстройство и т.д.), методов психотерапии (КПТ, психоанализа, групповой, арт-терапии и т.д.). Кроме этого, автор уделяет много внимания тому, как психология может помогать в повседневных ситуациях – в отношениях, работе, обучении, спорте и т.д.
«Как работает психология» - это увлекательная книга, в которой каждый найдет для себя много полезного. Прочтите ее – и вы повысите свой эмоциональный интеллект, научитесь понимать свои чувства и чувства окружающих.

Брок Бастиан «Обратная сторона счастья: как развить бесстрашие в жизни» / Brock Bastian «The Other Side of Happiness: Embracing a More Fearless Approach to Living». Еще в начале ХХ века Зигмунд Фрейд сказал: «Счастье – это удовольствие без наказания». Эта идея вызывает много дискуссий на протяжении уже более столетия. Лежит она и в основе книги американского социального психолога Брока Бастиана «Обратная сторона счастья».
В современной культуре счастье стало считаться показателем успешной жизни. Трудности ассоциируются со слабостью или жизненными проблемами, которые нужно решить. Мы пытаемся избавиться от боли как можно быстрее с помощью лекарств. Несмотря на то, что современная жизнь намного безопаснее, чем когда-либо раньше, мы слишком обеспокоены тем, чтобы оградить себя от рисков и возможных опасностей. Однако Брок Бастиан в книге приходит к выводу, что боль и печаль не являются противоположностью счастью. Более того: они – необходимое условие для эмоционального благополучия.

Брок Бастиан в своей книге опирается на результаты исследований в области психологии и нейробиологии. Автор говорит о том, что часто в самые захватывающие моменты нашей жизни (например, когда мы обретаем настоящую любовь, впервые берем на руки своего ребенка или пробегаем марафон) мы балансируем между радостью и болью. Это происходит потому, что боль и страх потери буквально повышают нашу способность к счастью, делают нас сильнее, повышают нашу связь с другими людьми и заостряет наше внимание на том, что действительно важно. Боль делает нас более осознанными – именно в мрачные моменты нашей жизни мы осознаем свои чувства и внимательны к тому, что происходит с нами.
Постоянная погоня за удовольствиями и положительными эмоциями в конце концов делает нас несчастными. Брок Бастиан показывает, что без определенной боли мы не можем по-настоящему достичь истинного счастья.

Эрик Берн «Люди, которые играют в игры. Психология человеческой судьбы» / Eric Berne «What Do You Say After You Say Hello?». Эрик Берн – знаменитый американский психолог, создатель транзактного анализа – популярного направления в психотерпии. «Люди, которые играют в игры» - пожалуй, самая популярная из его книг: впервые вышедшая еще в 70-х годах ХХ века, она до сих пор переиздается на многих языках мира и пользуется большой популярностью.

Автор задумывал свою книгу как научную работу, ориентируясь на профессиональную аудиторию. Однако ему удалось изложить свою концепцию простым и доступным языком. Благодаря этому книга стала популярной среди широких масс. Эрик Берн знакомит читателей с концепцией жизненного сценария – набора взаимоотношений с окружающими, которые человек формирует в детстве и бессознательно повторяет в течение всей жизни. Автор объясняет, как формируются жизненные сценарии и как понимание этих механизмов может помочь человеку избавиться от комплексов в общении с окружающими. Прочтите книгу «Люди, которые играют в игры» - и вы сможете по-новому взглянуть на свои взаимоотношения с другими людьми и сделать общение с окружающими более качественным.

Лори Готтлиб «Вы хотите поговорить об этом?» / Lori Gottlieb «Maybe You Should Talk to Someone». Лори Готтлиб – известный американский психотерапевт и автор популярных книг по психологии. В книге «Вы хотите поговорить об этом?» писательница приоткрывает читателям занавес над работой психотерапевта. Книга состоит из откровенных, честных и смешных историй о людях, которые приходят к психотерапевту в попытках справиться с внутренними проблемами и изменить свою жизнь.

Герои книги Лори Готтлиб – люди разных профессий и характеров. Джон – успешный представитель шоу-бизнеса, который считает себя во всем лучше окружающих. Рита – страдающая от одиночества женщина, которая дала себе обещание совершить самоубийство, если за ближайший год в ее жизни не произойдет никаких изменений. Шарлотта – девушка, которая пытается справиться с травмами детства с помощью алкоголя, наркотиков, беспорядочных связей и тем самым разрушает себя. Героев книги (среди которых – и сама Лори, которая по средам посещает терапевта, чтобы избавиться от собственных проблем) объединяет путь, который им предстоит пройти, чтобы обрести собственное Я. Честность с самим собой и с психотерапевтом – единственный способ пройти этот путь до конца. И истории, которые расскажут герои на страницах книги, не оставят никого равнодушными.

Чарльз Дахигг «Сила привычки. Почему мы живем и работаем так, а не иначе» / Charles Duhigg «The Power of Habit: Why We Do What We Do and How to Change». Молодая женщина за два года смогла полностью изменить свою жизнь. Она бросила курить, пробежала марафон и получила солидное повышение на работе. В результате обследования врачи установили, что в ее мозге изменились нейронные связи.
Маркетологи компании Procter & Gamble случайно нашли незаметную на первый взгляд закономерность в поведении своих покупателей. Они внесли изменения в рекламу – и повысили продажи на 1 миллиард долларов.
Начинающий топ-менеджер возглавил американскую компанию Alcoa. Он внес небольшие изменения в корпоративных правилах для сотрудников – и благодаря этому смог сделать компанию лидером рынка.
Что общего у этих людей. Они смогли добиться успеха благодаря тому, что изменили привычки. Американский журналист и автор бизнес-книг Чарльз Дахигг на этих и многих других примерах показывает, как можно менять привычки. Автор знакомит читателей с научными открытиями и дает совершенно новое понимание человеческой природы и развития.

Прочтите книгу до конца, и вы узнаете, почему одни люди долгие годы пытаются избавиться от вредных привычек, в то время, как другим это удается сделать в короткие сроки. Вы поймете, как формируются и работают привычки. Управляя ими, вы сможете изменить свою жизнь.