Стремитесь к здоровью тела, развивайте умственную активность и создавайте спокойствие внутри себя. В этом вам поможет практические занятия хатха-йогой.
Yoga:Your Home Practice Companion - это полноценный практикум и “лайфстайл” руководство для людей с разным уровнем способностей, в котором вы найдете пошаговые выполнения асан, детализированные иллюстрации, программы, советы по питанию, ментальные техники и рецепты.
Применяйте дыхательные и ментальные техники, чтобы обновить уровень внутренней энергии и побороть накопившийся стресс. Благодаря советам по йогическому способу питания и более 40 питательным рецептам, основанным на продуктах растительного происхождения, вы сможете придерживаться более здорового образа жизни. Книга Yoga:Your Home Practice Companion составлена экспертами всемирно признанной международной группы центров йоги Sivananda Yoga Vedana Centres, и на своих страницах предлагает вам все необходимые знания.
