Книга Unstressable: A Practical Guide to Stress-Free Living

БЕСТСЕЛЛЕР «THE SUNDAY TIMES»

«Это, пожалуй, самая полезная книга, которую я когда-либо читал… она просто великолепна!» — Крис Эванс

От автора книги «Scary Smart»: в книге «Unstressable» блестящий инженерный ум Мо Гавдата и экспертиза Элис Лоу в области управления стрессом применяются к «пандемии стресса».

Это продолжение бестселлера «Solve For Happy» покажет вам, что хронический стресс — не неизбежная часть современной жизни, а предсказуемая — и, следовательно, предотвратимая — реакция, зачастую связанная в равной степени как с негативными моделями мышления, так и с внешними обстоятельствами. Мо рассказывает, как ему удалось пережить самые острые стрессовые периоды в своей жизни, а в книге затрагивается тема посттравматического роста — как на личном уровне, так и в ответ на масштабные события, затронувшие всех нас, такие как пандемия COVID и последовавшие за ней экономические потрясения.

Практические упражнения, основанные на достижениях нейробиологии и доступной психологии, помогут вам развить навыки управления стрессом независимо от обстоятельств.

«Все, что он пишет, — это просветительский урок о том, как быть человеком.» — Элизабет Дэй