Изучите научные данные, лежащие в основе ваших повседневных жизненных привычек, и сделайте свой день более здоровым, счастливым и продуктивным.
Многие виды деятельности, которые мы принимаем как должное, на самом деле противоречат здоровому образу жизни. На страницах этой книги вы найдете множество научных опровержений тем убеждениям, которые давно укоренились в нашем подсознании: пить восемь стаканов воды в день — это слишком много; завтрак – не самый важный прием пищи; смартфоны не вызывают у нас депрессию.
Автор бестселлеров доктор Стюарт Фарримонд раскрывает факты, лежащие в основе наших причуд, используя последние исследования в области психологии, питания, биологии и физики, а также дает полезные советы для каждой сферы нашей жизни. И все это создано в фирменном стиле торговой марки доктора Стю – доступном, заслуживающим внимание и, прежде всего, развлекательном.
The Science of Living развенчивает утверждения лженауки и предоставляет только факты. Один день, один факт и более 200 примеров из науки в действии.
