Книга The Practice of Not Thinking: A Guide to Mindful Living

Международный бестселлер

"Предлагает целый ряд буддийских техник, которые помогут нам каждый день чувствовать себя спокойнее... Ничего не изменилось... и всё изменилось... Я чувствую себя спокойнее и уравновешеннее" Sunday Times

А что, если бы мы научились смотреть, а не просто видеть, слушать, а не просто слышать, чувствовать, а не просто трогать? Бывший монах Рюносуке Коике показывает, как, включив в повседневную жизнь простые практики дзен, мы можем восстановить связь с нашими пятью чувствами и жить более мирно и позитивно.

Когда мы сосредотачиваемся на наших чувствах и учимся заново тренировать наш мозг и наше тело, мы начинаем избавляться от отвлекающего шума в голове и негативных мыслей, которые вызывают беспокойство. Следуя практическим шагам Рюносуке Коике, как дышать, слушать, говорить, смеяться, любить и даже спать по-новому, мы сможем улучшить взаимодействие с окружающими, меньше напрягаться на работе и сделать каждый день более спокойным. Только думая меньше, мы можем ценить больше.