Откройте для себя восстанавливающие чудеса ежедневных ритуалов.
Ритуал – это акт заботы о себе, который проводится осознанно и с должным почтением: ритуал благодарности, который позволяет заново пережить яркие моменты вашего дня; ритуал самовыражения для освобождения невыраженных эмоций; ритуал со свечой, который помогает сосредоточить внимание на покое.
В этой книге хранится более 80 практических приемов, который подойдут для совершенно разных ситуаций. Неважно, хотите ли вы поразмыслить, подзарядить батарею или вернуть мотивацию, вы найдете для этого идеальный ритуал, который освежит ваш разум, тело и душу.
