Книга The Happiness Journal: Creative Activities to Bring Joy to Your Day

От издателей бестселлера "The Wellbeing Journal" выходит продолжение, "The Happiness Journal".

Наполненный вдохновляющими цитатами и аффирмациями, а также практическими упражнениями и советами, этот журнал побудит вас задуматься о моментах и переживаниях, которые приносят вам счастье, и вдохновит вас на то, чтобы использовать свое счастье в значительной степени.

Привитие здоровых привычек поможет вам улучшить свое личное самочувствие, а такие привычки, как ведение дневника, помогут вам присутствовать, отвлекаясь от негативных событий.

Отмечая вещи, которые делают вас счастливыми, и выражая благодарность за них, как показало исследование Гарвардского университета здравоохранения, вы испытываете больше "положительных эмоций, радуетесь хорошим событиям, улучшаете свое здоровье, справляетесь с невзгодами и строите крепкие отношения".

Заполнение этого журнала, снабженного прекрасными иллюстрациями, дает читателю возможность не обращать внимания на негатив в повседневной жизни и сосредоточиться на том, что приносит ему радость.