Книга The Happiness Chemicals: Daily Rituals to Activate Joy Naturally

«Happiness Chemicals: Daily Rituals to Activate Joy» — это книга с забавными иллюстрациями, которая научит вас, как стимулировать выработку четырех «химических веществ счастья» изнутри: дофамина, серотонина, эндорфина и окситоцина. Читайте по одной странице в день — и счастье не заставит себя ждать!

В каждом из нас есть химические вещества, которые при активации могут кардинально изменить наше настроение. С помощью этой книги вы сможете активировать свои «химикаты счастья» всякий раз, когда вам понадобится поднять настроение.

Сначала определите, какой гормон вам нужен больше всего:

-    Серотонин: стабилизатор настроения
-    Дофамин: гормон вознаграждения
-    Эндорфин: «обезболивающее»
-    Окситоцин: «гормон любви»
Затем вам останется лишь открыть нужную страницу, выполнить указания — и вы почувствуете прилив энергии благодаря собственным внутренним ресурсам. Опираясь на научные данные, каждое задание включает разделы «Что мы знаем» и «Что делать». Это увлекательные и доступные занятия, такие как прослушивание музыки, поход в горы или объятия друга, благодаря которым вы легко сможете получить доступ к этим химическим веществам.  
Это замечательное издание, дополненное прекрасными полноцветными иллюстрациями Джорджии Перри, станет вашим карманным спутником, который покажет, как обретать радость каждый день.