Книга The Food Mood Connection

Знали ли вы, что черника может помочь справиться с последствиями травмы? Что салями может вызвать депрессию, а повышенное потребление витамина D помогает справиться с тревогой?

Когда речь заходит о диете, большинство людей беспокоятся о похудении, фитнесе, здоровье сердца и долголетии. Но то, что мы едим, влияет не только на наше тело, но и на наш мозг. Недавние исследования показали, что диета может оказывать глубокое влияние на состояние психического здоровья - от СДВГ до депрессии, тревожности, нарушений сна, ОКР, деменции и других заболеваний.

Доктор Ума Найду - сертифицированный психиатр, специалист по питанию и профессионально обученный шеф-повар. В книге "The Food-Mood Connection" она, опираясь на передовые исследования, объясняет, каким образом пища влияет на наше психическое здоровье, и показывает, как правильное питание может помочь в лечении и профилактике широкого спектра психологических и когнитивных проблем.

Наполненная увлекательными научными данными, практическими рекомендациями по питанию и вкусными рецептами блюд, полезных для мозга, книга "The Food-Mood Connection" является основным руководством по оптимизации вашего психического здоровья с помощью еды.