Книга The Female Body Bible

УЗНАЙТЕ СВОЕ ТЕЛО, ЧТОБЫ РАСШИРИТЬ СВОИ ВОЗМОЖНОСТИ НАВСЕГДА.

Эта книга поможет вам создать здоровые привычки, учитывающие все аспекты женского здоровья на каждом жизненном этапе, в том числе как:
* управлять своими гормонами, чтобы улучшить симптомы цикла, производительность труда и привычки к физическим упражнениям
* подпитывать свое тело, чтобы иметь энергию, необходимую для достижения целей
* превзойти свой личный рекорд для удовольствия, фитнеса или соревнований
* безопасно заниматься спортом и наращивать силу, чтобы улучшить свое здоровье в долгосрочной перспективе
* вооружитесь знаниями о том, как справиться с травмами, которым женщины подвержены больше, чем мужчины
* измените язык общения с девочками-подростками об их теле и дайте им уверенность в себе
* уверенно общайтесь со своими врачами, друзьями, партнерами и коллегами о проблемах, с которыми вы можете столкнуться

Сочетание последних научных данных и совместного опыта трех авторов-экспертов: врача Национальной службы здравоохранения Великобритании Беллы Смит, доктора Эммы Росс и тренера по спорту Баз Моффат, книга "The Female Body Bible" разрушает мифы и табу, которые продолжают существовать вокруг женского тела.

Это не просто книга, это движение - призыв к действию. Каждая женщина заслуживает того, чтобы знать больше о своем теле, и каждый, независимо от пола, должен знать больше о женском теле, чтобы раз и навсегда избавиться от остатков секретности и стыда. В этой книге собраны все элементы, позволяющие получить максимальную отдачу от своего тела, и приведены стратегии, которые вы можете опробовать, чтобы понять, что подходит именно вам и вашему невероятному телу.

Вместо того чтобы ставить во главу угла то, как выглядит тело, мы должны сосредоточиться на том, как оно себя чувствует и функционирует. Когда мы прислушиваемся к своему телу, понимаем, как оно работает, принимаем и лелеем его, здоровье, физическая форма и счастье придут сами собой.