Книга The DOSE Effect: Everyday Habits to Balance Your Brain for a Healthier, Happier Life

Теперь это бестселлер по версии Sunday Times!

Жизнь может казаться подавляющей, но это не так. Вы можете изменить ситуацию, начав со своей собственной химии мозга.

"Если вы хотите купить только одну книгу в этом году, чтобы сделать свою жизнь лучше... Купите эту. И живите по ней." - Крис Эванс, в эфире "The Chris Evans Breakfast Show", на радио Virgin

Сегодняшний стремительный мир заставляет многих из нас бороться с экстремальными эмоциональными подъемами и спадами, вызванными химическим дисбалансом в нашем мозге, вызванным давлением современной жизни и постоянной цифровой связью.

В книге "The DOSE Effect" нейробиолог Ти Джей Пауэр рассказывает о том, как с помощью простых повседневных привычек можно привести в норму химический баланс мозга и вести более счастливую, здоровую и продуктивную жизнь.

Откройте четыре ключевых химических вещества вашего мозга и откройте для себя возможности:
DОПАМИН, чтобы получить мотивацию и оставаться целеустремленным
OКСИТОЦИН для создания более глубоких связей с другими людьми
SЭРОТОНИН для повышения энергии и настроения
EНДОРФИН для снятия стресса и обретения спокойствия

Практический подход и простые решения Ти Джея направят вас в увлекательное, основанное на действии путешествие, чтобы оптимизировать химию мозга и изменить ваше психическое здоровье, чтобы вы могли чувствовать себя счастливее и здоровее в повседневной жизни.

Если вы ориентируетесь на рост и читаете такие руководства, как "Atomic Habits", "The Subtle Art of Not Giving a Fuck" и "Why Has Nobody Told Me This Before?", то это та книга, которую вам нужно взять в руки, чтобы начать менять свою жизнь уже сегодня.

Читатели по всему миру восторгаются:
"Это книга, которая необходима всем родителям в их жизни." - This Morning
"Эта книга поможет вам найти больше мотивации, создать более глубокие связи, зарядить энергией свое тело и снять стресс". - Джей Шетти, автор книги "Think Like a Monk"
"Лучшая книга, которую я читала на эту тему" - доктор Джули Смит, автор книги "Why Has Nobody Told Me This Before?"
"Простая, умная и действительно меняющая жизнь - Ти Джей знает, как заставить вас снова чувствовать себя хорошо". - Джейми Лаинг

Издание в мягкой обложке книги Ти Джея Пауэра "The DOSE Effect" стало бестселлером по версии Sunday Times.