Оформить заказ 
Откройте для себя секреты скандинавского образа жизни, чтобы обрести смысл, спокойствие и счастье.
Скандинавские страны известны как одни из самых счастливых в мире, и в этом прекрасно иллюстрированном руководстве Элизабет Карлссон делится ключами к их образу жизни, чтобы помочь вам улучшить свое здоровье и самочувствие. В первой главе вы узнаете о пользе таких оздоровительных практик, как сауна, и найдете ритуалы по уходу за кожей, которые вы можете опробовать в домашних условиях. Далее вдохновляйтесь скандинавской кухней, обращая внимание на простые вкусы, сезонные продукты и готовя еду как акт заботы о себе. Также в книге есть глава о погружении в природу с помощью терапии холодной водой и дикого плавания. Принятие и адаптация к временам года - один из способов, с помощью которого скандинавы справляются с темными зимами, и вы найдете методы, которые помогут вам настроиться на окружающую среду с помощью сезонных праздников. От небольших ритуалов по уходу за собой до способов изменить свой образ мышления - в этом руководстве вы найдете множество вдохновляющих примеров из скандинавских стран, которые помогут вам упростить повседневную жизнь и наслаждаться ею.
