Оформить заказ 
Откройте для себя путь к лучшему здоровью и жизненному балансу через корейские практики благополучия и традиции гармонии разума и духа, связи с природой, ухода за кожей, пищи как лекарства и природного исцеления.
Вместе с экспертом по холистическому здоровью и интегративному питанию Исой Куясовски (MPH, RDN) откройте для себя корейские представления о благополучии и многовековые традиции исцеления.
Исследуйте практики для разума и духа, включая sohwakhaeng (маленькое, но верное счастье), дыхание Kuok Sundo (форма медитации) и worabel (корейский сленг, обозначающий баланс между работой и личной жизнью). Узнайте о практике «hitting mung» — способе очистить разум и успокоить мысли, а также о salim yok (лесных купаниях), когда человек погружается в атмосферу природы.
Откройте для себя целительные свойства пищи, в частности пользу кимчи для пищеварения и использование лечебных ингредиентов, таких как женьшень, имбирь и зелёный чай.
Познакомьтесь ближе с корейским уходом за кожей, известным во всём мире, и узнайте о спа-техниках, например seshin — ритуале глубокого скрабирования, который можно выполнять дома, чтобы расслабиться и очистить организм.
Соединяя принципы питания, ментальной гармонии и корейские традиции исцеления, эта книга показывает, как найти истинное богатство жизни через жизненную энергию и здоровье.
