Книга That Little Voice In Your Head

«Всё, что он пишет — это просветляющий урок о том, как быть человеком». — Elizabeth Day

That Little Voice in Your Head — практическое руководство по перенастройке мышления для достижения подлинной радости от Мо Гавдата, автора международного бестселлера Solve for Happy.

Мо показывает, как, преодолев негативный внутренний диалог, мы можем изменить собственные мыслительные процессы, превращая жадность в щедрость, безразличие — в сострадание и инвестируя в собственное счастье.

Чтобы починить машину, сначала нужно выяснить, что с ней не так. Чтобы преодолеть несчастье, нужно понять, что его вызывает.

Книга содержит практические упражнения, которые помогают изменить ментальные привычки и переосмыслить способ мышления. Опираясь на свой опыт в программировании и знания в области нейронауки, Мо объясняет, что, несмотря на невероятную сложность, наш мозг часто действует по предсказуемым закономерностям. На основе этих наблюдений он предлагает своеобразную инструкцию пользователя к счастью.

Вдохновлённый жизнью своего покойного сына Али, Мо Гавдат стремится поделиться моделью счастья, основанной на щедрости и эмпатии к себе и другим. Используя опыт бывшего инженера Google и Chief Business Officer, он раскрывает свой «код» перепрограммирования мышления и отказа от заблуждений, которые навязывает нам современная жизнь.