Оформить заказ 
Пора расстаться с токсичным мышлением.
Бывали ли у вас мысли, которые тянут вниз вместо того, чтобы поддерживать? Мысли, из-за которых вы чувствуете безнадёжность и застреваете на месте? Вы далеко не одиноки. Многие люди сталкиваются с негативными мыслями о себе и о мире. Но если бесконечные размышления мешают вам жить своей жизнью, пришло время сказать своему токсичному разуму: хватит.
Пора дать отпор внутреннему критику. И раз и навсегда указать негативным мыслям на дверь.
Эта книга, написанная психотерапевтом и основанная на доказавших свою эффективность практиках осознанности и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), предлагает дерзкий, прямой, но при этом обнадёживающий подход. Она поможет вам «заигнорить» негативные мысли, положить конец токсичному внутреннему диалогу и начать жить смело, с уверенностью и позитивным настроем, необходимыми для достижения целей.
Со временем негативный внутренний монолог приводит не только к пессимистичному взгляду на жизнь. Он разрушает уверенность в себе, портит отношения и может стать причиной тревожности, депрессии и множества других проблем с психическим здоровьем.
Пора сказать: хватит! Эта небольшая книга даст вам инструменты (и смелость!), чтобы раз и навсегда заставить токсичное мышление замолчать.
