Книга Real Talk: Lessons From a Therapist to Help You Heal

«Real Talk — это как тёплый, поддерживающий и мудрый разговор один на один с отличным терапевтом» — Эбби Роулинсон, автор Reclaiming You

«Настолько же обстоятельная и актуальная, насколько и искренняя, эта книга ведёт читателей в путешествие к самопринятию» — Шарисс Кук, автор The Attachment Solution

Пора вывести терапию за пределы терапевтического кабинета и перенести её в реальный мир.

В последние годы терапия и забота о себе стали привычными модными словами, однако очевидно, что людям всё чаще приходится сталкиваться со своими эмоциональными трудностями без инструментов и понимания того, как с ними справляться. Здесь на сцену выходит Real Talk — книга, которая помогает читателям вести честные и подлинные разговоры с самими собой, начать путь исцеления прошлого опыта и научиться справляться с вызовами современной жизни.

Наполненная техниками и мудростью из арсенала психотерапевта, эта книга является обязательным настольным руководством для оптимизации психического здоровья. Опираясь на свой опыт квалифицированного психотерапевта и применяя интерсекциональный подход, Таша Бейли делится знаниями и навыками, необходимыми для изменения жизни.

Прямолинейный, но сочувственный стиль Таши помогает читателям честно взглянуть на своё настоящее положение и осмыслить прошлое, углубляясь в такие темы, как:

· Травма и исцеление внутреннего ребёнка

· Любовь, доверие и привязанность

· Семья: межпоколенческие циклы поведения, разрыв и восстановление

· Самооценка, тело и секс

Real Talk содержит собрание уроков, которые читатель обычно получает в процессе терапии. Таша обучает читателей современному языку и идеям в сфере психического здоровья, исследуя темы самопринятия и самопонимания. Она соединяет психологическую теорию, личный опыт, примеры из современной медиа-культуры и кейсы из своей практики, создавая более актуальный, креативный и инклюзивный взгляд на психическое здоровье.