Книга Pilates Express

"Королева пилатеса" - The Times
"Линн - бесспорная первая леди пилатеса" - The Observer

40 быстрых пилатес-тренировок, чтобы вписаться в ваш ежедневный график.

Подходящие для всех уровней физической подготовки, эти 10-минутные мини-тренировки предназначены для разных частей вашего дня - утра, полудня и вечера.

Начиная с "Новых основ", программа Линн Робинсон включает в себя более 100 иллюстрированных пошаговых упражнений, многие из которых являются совершенно новыми для пилатеса. Помимо увеличения силы и гибкости, здесь есть специальные упражнения для укрепления иммунитета и улучшения дыхания. Вы также узнаете, как пилатес может принести пользу вашему психическому и физическому здоровью, помогая вам перестроить свой образ жизни, справиться со стрессом и восстановить баланс в организме.

Хотите ли вы похудеть, улучшить физическую форму или привести себя в тонус - это незаменимое руководство поможет вам внедрить пилатес в повседневную жизнь и достичь поставленных целей.