Книга Overwhelmed: Ways to Take the Pressure Off

Всем нам знакомо тревожное чувство переполненности: кажется, что нужно сделать еще больше, а времени на это все меньше. Хорошая новость заключается в том, что даже если вы пока не видите этого, выход есть.

В этой новой освобождающей книге писательница и ведущая радиостанции BBC Radio 4 "All in the Mind" Клодия Хэммонд помогает нам снять напряжение с помощью психологического инструментария, который является практичным и основанным на фактах.

В каждой главе рассматривается конкретная проблема, которая может заманить нас в ловушку чувства переполненности - от промедления до страха сожаления, синдрома самозванца, перфекционизма и кажущегося бесконечным списка дел - и предлагаются научно обоснованные решения.

Спокойная, ясная и убедительная книга "Overwhelmed" даст вам инструменты, чтобы справиться со всем, что подбрасывает вам жизнь.