Книга Mindfulness for Mums

Помогите маме снять стресс с помощью этой прекрасной коллекции упражнений для поддержания счастливого настроения.

"Восхитительно. Предлагает простые, легкие и веселые упражнения для родителей и детей всех возрастов для восстановления спокойствия и умиротворения" - MAIL ON SUNDAY
______
Быть мамой - это зачастую нечто иное, чем просто забота о себе.

Большую часть своей жизни страдавшая от тревожности, Иззи Джадд собрала блестящую и вдохновляющую коллекцию простых занятий и упражнений, чтобы помочь родителям найти свой собственный кусочек спокойствия.

В книгу включены упражнения, которые вы можете выполнять как самостоятельно, так и вместе с детьми всех возрастов, давая им собственные инструменты, помогающие оставаться счастливыми и спокойными.

Внутри вы найдете:
· Способы привнесения осознанности в ваш день
· Ваш собственный режим заботы о себе
· Дыхательные упражнения для занятий с детьми
· Как подготовиться к хорошему сну
· Одноминутная осознанность

Красивая и практичная книга Иззи Джадд будет держать вас за руку в трудные и утомительные дни, а также в волнующие и счастливые дни.

И самое главное - она поможет вам создать особые воспоминания, которые вы сможете разделить со своими детьми.