Книга Little Things: A Positive Toolkit for When Life Feels Stressful

Как сделать небольшие изменения, чтобы чувствовать себя лучше, даже находясь в состоянии стресса.

Стресс - нормальная часть жизни, но он может быть непреодолимым. Привычки, инструменты и советы, приведенные на этих страницах, помогут вам лучше справляться со стрессом, понять, что вас беспокоит, и научиться делать паузы и отвечать, а не реагировать, когда жизнь кажется слишком тяжелой.

Это советы, которые я получила - уроки, которые я извлекла из своих собственных взлетов и падений, беседы с экспертами из моего подкаста Happy Place, методы лечения, которые я попробовала, и привычки, которые я создала, - чтобы продолжать работать над хорошими днями.

Сосредоточившись на мелочах, практикуя самоанализ и творчески подходя к упражнениям и простым идеям, ежедневным хитростям и практическим инструментам из этой книги, вы сможете найти баланс в нашем суматошном мире и открыть для себя счастье на каждый день.