Сегодня от нашего внимания, как никогда прежде, требуют слишком много ресурсов и времени. И никогда прежде мы не чувствовали такую загруженность при выполнении небольшого количества работы. Мы чувствуем дискомфорт от нарастающей скуки, рассеянности и отсутствия стимула.
По мнению фонда TED Крис Бейли является «самым продуктивным человеком, которого вы могли повстречать». С читателями Бейли делится надежными советами относительно того, как управлять собственным вниманием. Он раскрывает процессы мозга, которые происходят при переключении между двумя основными режимами: гиперфокусом, или сильной концентрацией, и рассеянным фокусом, или креативным, рефлекторном режимом. Автор делится практическими способами по объединению двух режимов, ведь именно соединение креативного и эффективного типов мышления поможет нам встать на верный путь в достижении профессиональных целей.
На практике необходимо помнить о некоторых неочевидных, но мудрых вещах:
- как меньшее количество рабочих часов увеличивает продуктивность
- как стратегическое употребление кофеина, вместе неупорядоченного, придается нам больше сил и энергии
- как мы выполняем большее количество работы, усложняя, а не упрощая ее процесс
- как мы проявляем самые креативные стороны мышления, когда находимся в состоянии усталости
Материал книги Hyperfocus основан на научных фактах из нейробиологии, психологии и предлагает практические советы по концентрации внимания, которые помогут сделать вашу профессиональную и личную жизнь легче.
