Книга How to Fall in Love with Yoga

Полная тренировка для ума, тела и души с классической, аутентичной йогой из страны её происхождения.

Аутентичная, восстанавливающая и целостная, «How to Fall in Love with Yoga» — это прогулка по миру йоги, где Сарвеш Шаши, автор, призывает читателей испытать разные грани практики. Через четыре ключевые цели и сопровождающие их позы и последовательности автор глубоко раскрывает основы практики. Книга созерцательная и инклюзивная, местами приправлена личными заметками и опытом.

«How to Fall in Love with Yoga» посвящена телу не меньше, чем духу, и фитнесу не меньше, чем осознанности.

Погрузитесь в эту умиротворяющую книгу о йоге и откройте для себя:

- Пошаговую йогу в классическом стиле DK.
- Сложные позы, представленные просто и наглядно.
- Пользу и советы от Сарвеша Шаши для начинающих.
- Подробные медитативные техники в конце каждой главы, чтобы сосредоточиться на осознанности.
- Ключевые заметки от Сарвеша Шаши, который делится своим опытом и знаниями, помогая читателям понять основную философию йоги.

Не ограниченная возрастом, школой или стилем, книга раскрывает суть йоги, отбрасывая лишний шум, чтобы поделиться с читателем тем, что истинно для аутентичной и изначальной формы практики. Книга несёт молодой дух, проводя йога — ведь йог есть в каждом из нас — через разные позы, при этом предоставляя контекст, дополнительную информацию и полезные советы.

Позы и цели практичны и направлены на то, чтобы развить любовь к практике. Поэтому каждая секция завершается медитацией, чтобы помочь практикующему расслабиться и сосредоточиться в конце своей цели.