Книга How Not to Age: The Scientific Approach to Getting Healthier as You Get Older

"Я никогда не рекомендовал книгу, настолько хорошую, как эта, никогда.", - Крис Эванс

Бестселлер Sunday Times и эпизод в модном шоу Netflix "You Are What You Eat"

Живите лучше и дольше с помощью этого абсолютного руководства по долголетию от автора бестселлера "How Not to Die".

Мы все хотим оставаться здоровыми с возрастом, но, учитывая множество различных утверждений, бывает трудно понять, какому совету лучше следовать. В книге "How Not to Age" доктор Майкл Грегер изучает лучшие рецензируемые исследования в области борьбы со старением, чтобы представить полное и оптимальное руководство с простыми шагами по продлению вашей жизни и замедлению негативных последствий старения.

Вдохновленный диетой и образом жизни столетних людей мира и жителей "голубой зоны", где люди живут дольше всего, доктор Грегер представляет простые, основанные на фактах способы сохранения функций организма, которые помогают нам чувствовать себя молодыми как физически, так и психически. Действительно ли яблоко в день может уберечь доктора? Что лучше для вашего долголетия - бегать трусцой по четыре часа или съедать по две горсти орехов дважды в неделю?

В книге "How Not to Age" изложены практические стратегии, позволяющие прожить самую долгую и здоровую жизнь - и наслаждаться каждым ее мгновением.