Книга Be Calm

"Будь спокойным" - это руководство с инструментами, советами и вдохновением, который поможет подросткам научиться расслабляться и справляться со стрессом.

Это практическое руководство поможет подросткам научиться быть более спокойными и свободными от беспокойства, а также сохранять спокойствие во время стрессовых ситуаций. Оно включает в себя различные стратегии - от упражнений йоги и медитации до обучения управлению сильными эмоциями, эффективного пересмотра информации, наблюдения за звездами и создания ретрита по типу "сделай сам".

• Популярная серия "Будь собой" призвана помочь подросткам в решении наиболее распространенных проблем, с которыми они сталкиваются сегодня
• Красиво иллюстрированное руководство содержит инструменты, советы и вдохновение, чтобы справиться со стрессом
• Включает поддерживающий, непатетичный и гендерно-нейтральный язык
• Предназначено для подростков, их родителей, учителей и воспитателей
• Написано командой, стоящей за бестселлером журналом "TEEN Breathe"