Книга Badass Habits

Автор бестселлеров по версии New York Times Джен Синсеро добирается до самой сути трансформации: привычек - ломая, создавая, понимая и придерживаясь их так, как вы никогда раньше не придерживались.

"Крутые привычки" - это увлекательный, легко усваиваемый взгляд на то, как наши привычки делают нас теми, кто мы есть, от незначительных моментов, которые происходят наедине с собой, до резолюций, о которых мы громко заявляем (и часто не выполняем) в социальных сетях.

Разрушение и формирование привычек выходит далеко за рамки того, чтобы стать приверженцем использования зубной нити или никогда больше не опаздывать - наши привычки показывают наши неудовлетворенные желания, пробелы в наших границах, наш уровень самосознания, а также наши неосознанные убеждения и страхи. "Крутые привычки" отличается фирменным уморительным стилем Джен и предлагает столь необходимый свежий взгляд на общепринятую мудрость и науку, которые формируют оптимизм (или пессимизм?) вокруг извечной темы привычек.

В книгу вошли поучительные интервью с людьми, которые успешно укрепили свой дисциплинарный хребет, новый взгляд на то, как тренировать наш мозг, чтобы становиться лучшими, и простое, 21-дневное, пошаговое руководство по отказу от привычек, которые не служат нам, и развитию привычек, которые мы считаем самыми важными.

Привычки не должны быть неподъемными, и, имея здоровые границы, зная о своих желаниях и имея разрешение реализовать их, а также легко выполнимый план действий, мы можем превратить любую новую цель в приятную привычку.