Оформить заказ 
Мировой феномен: более 20 миллионов экземпляров продано по всему миру
Бестселлер New York Times и Sunday Times
«Джеймс Клир годами изучал искусство и науку привычек. Его книга — это пошаговое руководство по переменам» — Адам Грант, автор “Originals”
«Особенная книга, которая изменит ваш взгляд на день и на жизнь» — Райан Холидей, автор “The Obstacle is the Way”
Измените свою жизнь с помощью крошечных изменений в поведении — начиная прямо сейчас.
Большинство считает, что для перемен нужно мыслить масштабно. Но всемирно известный эксперт по привычкам Джеймс Клир доказывает обратное. Он знает: настоящие изменения происходят благодаря накопительному эффекту сотен мелких решений — сделать два отжимания, проснуться на пять минут раньше, ответить на короткий звонок.
Он называет это «атомными привычками».
В этой новаторской книге он раскрывает несколько простых жизненных приёмов — таких как забытое искусство накапливания привычек (Habit Stacking), неожиданная сила правила двух минут (Two Minute Rule) или хитрость попадания в так называемую «зону Златовласки» (Goldilocks Zone) — и погружается в современную психологию и нейронауку, чтобы показать, почему это работает. В книге — вдохновляющие истории олимпийских чемпионов, СЕО и учёных, которые использовали силу этих привычек, чтобы оставаться продуктивными, мотивированными и счастливыми. Эти небольшие изменения могут коренным образом изменить вашу карьеру, отношения и всю жизнь.
