Книга Art Therapy for Every Day: 365 Tools & Exercises to Help You Create, Heal & Grow

Искусство — это мощное лекарство.

Регулярно задействуя свой творческий потенциал и выражая свой внутренний мир, вы сможете разработать эффективные инструменты, которые помогут вам лучше понять себя, осмыслить свои эмоции и переживания, а также справиться с многочисленными жизненными испытаниями.

В этом незаменимом руководстве Надя Паредес, эксперт по арт-терапии и специалист по практике осознанности, делится простыми, способными изменить жизнь упражнениями — основанными на проверенных методах и подкреплёнными психологическими исследованиями — которые помогут вам восстановить связь с собой, облегчить тревогу и почувствовать себя более спокойным и уравновешенным, уделяя этому всего несколько минут в день.

- Успокойте свою нервную систему
- Освободитесь от тягостных эмоций
- Укрепите уверенность в себе и выносливость
- Раскройте свой потенциал, исцелитесь и развивайтесь
- Встречайте будущее с надеждой

Вам не нужны никакие художественные навыки или специальное оборудование — достаточно лишь желания соединиться со своей творческой стороной и выразить то, что уже есть внутри. Раскройте целительную силу самовыражения и откройте для себя инструменты, которые помогут вам с каждым днём понемногу улучшать своё эмоциональное здоровье и душевное благополучие.