Оформить заказ 
«Двенадцать месяцев умной самопомощи от человека, которого вы бы точно хотели видеть рядом в трудный момент… действительно полезно, обаятельно, утешающе» — Guardian
«Увлекательно, тепло и уверенно» — Вив Гроскоп, автор бестселлера Lift As You Climb
«Сострадательная книга, наполненная практичными советами, как пройти через жизнь» — Клаудия Хаммонд, автор бестселлера The Key to Kindness
Подарите себе шанс на лучшую жизнь в 2023 году
Психология лежит в основе всего, что мы делаем: от решений, которые принимаем, до ролей, которые играем, и отношений, которые строим. А наше поведение дополнительно меняется под влиянием времени года — снова и снова заставляя нас попадать в одни и те же ловушки.
В книге A YEAR TO CHANGE YOUR MIND клинический психолог доктор Люси Мэддокс показывает, как психологические процессы пронизывают всю нашу жизнь. Она определяет наиболее типичные проблемы, возникающие в каждый месяц года, и объясняет, как, размышляя о своём прошлом — и радостном, и болезненном — и используя проверенные научные идеи из психологии, мы можем научиться жить более осознанно и позитивно, становясь сильнее и готовее к будущему.
От апатии и нехватки мотивации в январе до вспышек гнева в жарком августе, от напряжения сентября с его «обратно в школу», до давления «счастливых» декабрьских праздников — в книге рассматриваются знакомые всем особенности поведения, меняющиеся от месяца к месяцу.
Делая нас причастными к самым полезным идеям из психологии, которыми доктор Мэддокс делится с пациентами и применяет в собственной жизни уже 15 лет, она предлагает богатую пищу для размышлений — и конкретные шаги, которые помогут нам улучшить свою повседневную жизнь.
«Сострадательная и лёгкая для восприятия, эта книга помогает жить лучше. В ней — искренняя, незаносчивая мудрость» — Генри Мэнс
«Фантастическая книга, полная практичных — и основанных на доказательствах — советов, как изменить мышление» — Соня Содха
«Теплая, обнадёживающая» — Independent
