Книга A Monk's Guide to Happiness

Бестселлер по версии "Sunday Times"

ОСВЕЩАЛСЯ НА ПОДКАСТЕ "DELICIOUSLY ELLA"

Мы все находимся в поисках счастья, но ищем его не в тех местах.

Каждый ищет удовлетворения во внешнем мире, мы думаем, что материальные блага откроют нам счастье. "Руководство монаха по счастью" объясняет как и почему нам нужно заглянуть внутрь себя и соединиться с нашей истинной сущностью, чтобы обрести покой. У каждого человека есть потенциал быть счастливым, в конце концов, мы все "запрограмированны" на счастье.

Но как этого достичь? С помощью медитации. Не только по утрам, но и в течение дня, вводя микромоменты, чтобы мы никогда не забывали о внимательности, даже когда заняты. Медитация - это не просто средство для снятия стресса или релаксационная терапия, это ключ к обретению долговременного счастья.

Гелонг Тубтен, буддийский монах, работавший со всеми - от предпринимателей Кремниевой долины до Руби Вакс и Бенедикта Камбербэтча, - в своей дебютной книге исследует тему счастья и объясняет, как с помощью простых упражнений привнести медитацию в нашу занятую жизнь XXI века.

"Тубтен - очень щедрый и добрый монах, который пишет с живой честностью и юмором человека, испытавшего на себе мудрость, которой он делится. Его книги полны вдохновения, но также и прагматизма, необходимого для формирования устойчивой практики. Его книга наглядно иллюстрирует, почему всем нам необходимы медитация и осознанность в нашей жизни." - Бенедикт Камбербэтч.