Книга A Little Book of Self Care: Aromatherapy

Сделайте ароматерапию незаменимой частью вашего ежедневного ухода за собой с помощью этого всеобъемлющего руководства по комплексному лечению.

Если вы ищете более естественный подход к здоровью и благополучию, эксперт Луиза Робинсон создала более 40 индивидуальных средств, смесей и ритуалов, чтобы преобразить ваше тело и разум - идеальное противоядие от стрессов повседневной жизни.

Наука подтверждает то, что давно известно практикам: растительные масла обладают мощными терапевтическими свойствами, комплексно воздействуя на разум, тело и дух. От массажных масел для повышения иммунитета до комнатных диффузоров для сна - эта книга станет вашим полным руководством по эфирным маслам и их целебным свойствам.

Воспользуйтесь силой эфирных масел и узнайте:

- Что такое ароматерапия и каковы преимущества этой практики
- Как работают эфирные масла
- Какие ингредиенты и оборудование вам понадобятся для начала
- Как безопасно использовать эфирные масла с указаниями по применению как в воздухе, так и на коже
- Простые в исполнении иллюстрированные руководства по практическим домашним средствам и оздоровительным процедурам
- Расслабляющие, восстанавливающие и оздоравливающие альтернативные методы лечения, включая детокс-процедуры, смеси масел, повышающие настроение, укрепляющие иммунитет и расслабляющие массажи

Эта книга по ароматерапии отправит вас в увлекательное путешествие по уходу за собой. В начале книги рассказывается о том, что такое ароматерапия и эфирные масла, как правильно их использовать и как безопасно получить максимальную пользу от них. Этот справочник разделен на оздоровительные процедуры, призванные поднять настроение духа, тела и разума. Также в книгу включены лечебные процедуры, направленные на устранение, облегчение и лечение целого ряда распространенных заболеваний.

Ваш незаменимый набор инструментов для хорошего самочувствия в современном мире.

Ароматерапия - это нечто большее, чем просто прекрасные ароматы, исходящие от эфирных масел. Эта тщательно подобранная коллекция смесей, средств и практик покажет вам, как заниматься ароматерапией в домашних условиях. Добывайте и смешивайте собственные ароматические эфирные масла для ухода за собой и самоисцеления, следуйте пошаговым инструкциям по массажу, сочетайте ароматерапию с йогой, медитацией и дыханием, чтобы получить максимальную пользу.

Полная серия:

Если вы ознакомились с книгой "Ароматерапия: Маленькая книга по уходу за собой", обратите внимание на другие книги этой серии от издательства DK Books. Откройте для себя незаменимые ежедневные процедуры по уходу за собой в других книгах серии, включая "Аюрведу", "Дыхание", "Сон" и другие.