Відкрийте мистецтво бути тут і зараз. Наповнена простими порадами та натхненними цитатами, ця книга покаже вам, як цінувати кожен момент, допомагаючи вам жити більш насичено кожен день.
Щоб відчувати щастя та задоволення щодня, вам не потрібно змінювати своє життя - вам просто потрібно бути тут і зараз.
Завдяки збірці легких порад, ця книга покаже вам, як змінити своє мислення та жити повніше в кожен момент. Xитаючи її розділи ви навчитеся:
- Впроваджувати практику уважності в свій день
- Зменшувати почуття стресу та тривоги
- Зміцнювати зв'язок між розумом та тілом
- Знаходити радість, диво та вдячність у кожен день
Є багато моментів, які варто цінувати в нашому повсякденному житті, і коли ви фокусуєтеся на теперішньому, вони вас самі знайдуть.
Отож, зануртеся в ці прекрасні сторінки та подаруйте собі дар бути тут і зараз кожен день.
